Osteoporosis

Datos clave

• La osteoporosis es el adelgazamiento gradual del hueso, que deja el esqueleto más frágil y propenso a fracturas por caídas o incluso golpes menores.
• Se desarrolla silenciosamente a lo largo de años, a menudo sin síntomas hasta que se rompe un hueso de la muñeca, la cadera o la columna; las mujeres después de la menopausia afrontan el mayor riesgo, ya que la disminución de estrógenos acelera la pérdida ósea.
• Los bisfosfonatos como el ácido alendrónico son el tratamiento inicial habitual, que ralentiza la velocidad de destrucción ósea; el raloxifeno es otra opción para mujeres posmenopáusicas, y el calcio con vitamina D sustenta cualquier plan de tratamiento.
• Una fractura por una caída menor, la pérdida de altura o una postura encorvada deberían motivar una revisión de la densidad ósea.

Cómo se trata la osteoporosis

El tratamiento ralentiza la pérdida ósea, mantiene fuerte el hueso existente y reduce la probabilidad de una fractura. Los bisfosfonatos como el ácido alendrónico son un punto de partida habitual, reduciendo la velocidad a la que se destruye el hueso. Para las mujeres tras la menopausia, el raloxifeno ofrece otra vía, imitando algunos de los efectos protectores del estrógeno sobre el hueso. Un aporte adecuado de calcio y vitamina D sustenta cualquier tratamiento, ya que el hueso no puede reconstruirse sin las materias primas necesarias. Puede consultar la gama completa en nuestra página de salud ósea.

Proteger sus huesos

Los hábitos diarios marcan una diferencia real. El ejercicio con carga de peso, caminar, subir escaleras o el trabajo de resistencia indican al cuerpo que mantenga el hueso. Una dieta con suficiente calcio y proteína ayuda, y una exposición solar sensata favorece la vitamina D, que puede estar baja en cualquier persona que pase la mayor parte del día en interiores. Dejar de fumar y limitar el alcohol alivian ambos la sobrecarga sobre el hueso. Como la osteoporosis pesa mucho sobre las mujeres, especialmente tras la menopausia, las cuestiones relacionadas se cubren en nuestras páginas de salud femenina.

Cuándo acudir al médico

Acuda al médico si ha sufrido una fractura por una caída menor, o nota pérdida de altura o una postura encorvada. Una densitometría ósea puede confirmar el diagnóstico antes de que ocurran más fracturas, y orienta sobre qué tratamiento se ajusta mejor.

Esta página tiene fines educativos y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico que conozca su historial de salud.