Sobrepeso

Datos clave

• El sobrepeso significa tener más grasa corporal de la que es saludable para su estatura. Se sitúa en el espectro entre un peso saludable y la obesidad, definido por un índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 29,9.
• El desequilibrio energético es el factor principal: el cuerpo almacena el exceso de calorías como grasa cuando la ingesta supera constantemente lo que se quema; la genética, afecciones hormonales como el hipotiroidismo, ciertos medicamentos, el sueño deficiente y los estilos de vida de alto estrés desequilibran este balance.
• El cambio sostenido de estilo de vida, porciones más pequeñas, alimentos integrales en lugar de carbohidratos refinados y movimiento regular, es la base del tratamiento; los medicamentos para pérdida de peso como el orlistat pueden ayudar cuando el cambio de estilo de vida por sí solo no es suficiente.
• Si su peso está afectando la presión arterial, el azúcar en sangre o las articulaciones, un médico puede evaluar si es necesaria una mayor investigación o tratamiento.

Por qué se acumula el peso

El desequilibrio energético es el factor principal: el cuerpo almacena el exceso de calorías como grasa cuando la ingesta supera constantemente lo que se quema. La genética, afecciones hormonales como el hipotiroidismo, ciertos medicamentos, el sueño deficiente y los estilos de vida de alto estrés desequilibran este balance. Las dietas ricas en alimentos ultraprocesados y el trabajo sedentario hacen que el sobrepeso sea cada vez más común.

Manejo del sobrepeso

El cambio sostenido de estilo de vida es la base. Reducir las porciones, elegir alimentos integrales en lugar de carbohidratos refinados y construir movimiento regular a lo largo del día producen resultados significativos en meses en lugar de semanas. Cuando los ajustes de estilo de vida por sí solos no son suficientes, los medicamentos para pérdida de peso pueden ayudar. El orlistat actúa en el intestino bloqueando aproximadamente un tercio de la grasa dietética de ser absorbida, apoyando la reducción calórica cuando se combina con una dieta baja en grasas.

Cuándo acudir al médico

Si su peso está afectando la presión arterial, el azúcar en sangre o las articulaciones, un médico puede evaluar si es necesaria una mayor investigación o tratamiento. Un médico también puede comprobar si hay causas subyacentes, como un problema de tiroides, antes de recomendar un plan.

Esta página tiene fines educativos y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico que conozca su historial de salud.