Deficiencia de Calcio

Datos clave

• La deficiencia de calcio, o hipocalcemia, significa que el calcio en sangre ha bajado demasiado para sostener la contracción muscular normal, la señalización nerviosa y el mantenimiento óseo.
• Una ingesta dietética escasa es la causa más frecuente; el déficit de vitamina D, la malabsorción y una glándula paratiroides poco activa también contribuyen.
• Los síntomas van desde calambres musculares, hormigueo en manos y pies y fatiga, hasta uñas quebradizas y, con el tiempo, huesos debilitados relacionados con la salud ósea.
• La suplementación con carbonato cálcico es el primer paso estándar, junto con fuentes dietéticas y corregir cualquier déficit de vitamina D; los calambres persistentes, el entumecimiento o un latido cardíaco irregular justifican un análisis de sangre.

Qué provoca el calcio bajo

Una ingesta dietética escasa es la causa más frecuente, pero la deficiencia también puede derivar de un déficit de vitamina D, malabsorción, o una glándula paratiroides poco activa. Las dietas bajas en lácteos y la exposición solar limitada, que el cuerpo necesita para producir la vitamina D que impulsa la absorción de calcio, son factores frecuentes. Los síntomas van desde calambres musculares, hormigueo en manos y pies y fatiga, hasta uñas quebradizas y, con el tiempo, huesos debilitados dentro del conjunto de afecciones de salud ósea.

Cómo se corrige

La suplementación con carbonato cálcico es el primer paso estándar: aporta un alto contenido de calcio elemental por comprimido y se absorbe mejor cuando se toma con alimentos. Junto con la suplementación, aumentar las fuentes dietéticas, leche, tofu, verduras de hoja verde y alimentos enriquecidos, y abordar cualquier déficit subyacente de vitamina D son igualmente importantes.

Cuándo hacerse un análisis

Los calambres persistentes, el entumecimiento o un latido cardíaco irregular junto con sospecha de calcio bajo justifican un análisis de sangre para confirmar el diagnóstico y descartar otras causas. Un médico también puede comprobar los niveles de vitamina D y de hormona paratiroidea, ya que corregir esos factores subyacentes es tan importante como el propio nivel de calcio.

Esta página tiene fines educativos y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico que conozca tu historial de salud.